以下食物可以帮助淋巴排毒：
1.冬瓜：冬瓜富含维生素C，可促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。
2.绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿通淋的作用，可促进体内毒素的排出。
3.黑木耳：黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
4.海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
5.黄瓜：黄瓜中的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜中含有丰富的维生素C，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
6.荔枝：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。