血小板低的人可以多吃以下几类食物：
1.（一）富含铁的食物。
2.（二）富含维生素C的食物。
3.（三）高蛋白食物。
血小板低可能是由于血小板破坏过多、血小板生成减少、血小板分布异常等原因引起的。当血小板计数<100×10⁹/L时，可能会出现皮肤黏膜出血、鼻出血、牙龈出血、月经过多等症状。如果血小板低的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，可以通过饮食来辅助改善血小板低的情况。
1.富含铁的食物：铁是合成血小板的重要原料，血小板低的人可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、蛋黄、菠菜等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，血小板低的人可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等。
3.高蛋白食物：高蛋白食物可以提高机体的免疫力，血小板低的人可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果血小板低的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。