血小板低的人饮食上需要注意以下几点：
1.多摄入高蛋白食物：血小板低会增加出血的风险，因此需要多摄入一些高蛋白的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品等，以提高身体的抵抗力，帮助血小板的生成。
2.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，从而提高血小板的数量。因此，血小板低的人可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柚子、猕猴桃、西红柿等。
3.多吃补血的食物：血小板低的人可能会出现贫血的情况，因此需要多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、动物肝脏等。
4.避免食用生硬的食物：血小板低的人容易出现牙龈出血、鼻出血等情况，因此在饮食上需要避免食用生硬的食物，如鱼刺、鸡骨、坚果等，以免划伤口腔黏膜，导致出血。
5.避免食用辛辣刺激性食物：血小板低的人需要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，以免刺激胃肠道，导致出血。
6.饮食要规律：血小板低的人饮食要规律，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道的负担，导致出血。
总之，血小板低的人在饮食上需要注意多摄入高蛋白、富含维生素C、补血的食物，避免食用生硬、辛辣刺激性食物，饮食要规律。同时，还需要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪激动。如果血小板低的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。