如果平时月经周期规律，有性生活，月经推迟10天，用试纸检测只有一条杠，可能是以下原因。
1.试纸过期或受潮：试纸如果保存不当，过期或受潮，可能会影响检测结果。建议更换新的试纸，用晨尿重新检测。
2.检测时间过早：虽然月经推迟10天，但受孕时间较短，尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平可能还较低，不足以被试纸检测出来。一般建议在月经推迟14天后检测，或者在性生活后21天检测，结果更准确。
3.月经不调：除了怀孕，内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病也可能导致月经推迟。此外，精神紧张、压力过大、环境改变等因素也可能影响月经来潮。
4.其他：试纸质量问题、操作不当、宫外孕等也可能导致检测结果不准确。
需要注意的是，试纸检测有一定的误差，有时可能出现假阴性或假阳性结果。如果对检测结果有疑虑，可以去医院抽血检查hCG，这是诊断怀孕最准确的方法。此外，还可以做B超检查，了解子宫内膜的厚度，判断是否快来月经了，或者是否存在其他异常情况。
如果排除了怀孕，月经推迟10天还没有来，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。