屎卡在肛门拉不出来，医学上称为“嵌顿性粪便”。以下是一些可以尝试的方法：
1.增加水分摄入：喝足够的水可以软化粪便，使其更容易排出。
2.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。
3.使用栓剂或灌肠：可以使用开塞露等栓剂，或进行灌肠，帮助软化和排出粪便。
4.手动取出：在医生的指导下，使用手指或器械将粪便取出。
5.就医治疗：如果以上方法都无法解决问题，或者出现严重的腹痛、呕吐等症状，应及时就医，医生可能会采取更复杂的治疗方法，如手术等。
需要注意的是，预防嵌顿性粪便的发生更为重要。保持良好的饮食习惯，增加水分和膳食纤维摄入，定期排便，避免憋便等，都有助于预防此类问题的发生。