老是想睡觉，可能与以下原因有关。
1.夜间睡眠质量差：若夜间睡眠时间过短、睡眠质量不佳，如经常做梦、打鼾、呼吸暂停、患有不宁腿综合征等，导致大脑和身体没有得到充分的休息，白天就会时常犯困。
2.发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，可能与遗传、环境因素等有关。患者可能会在白天出现不可控制的嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡幻觉等症状。
3.睡眠呼吸暂停低通气综合征：由于气道狭窄或阻塞，导致睡眠时呼吸不畅，反复出现呼吸暂停和低通气，从而引起睡眠中断、低氧血症、高碳酸血症等，也会让患者白天犯困、嗜睡。
4.特发性嗜睡：这种疾病的具体病因尚不清楚，可能与下丘脑分泌素神经元功能异常有关。患者可能会出现白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡幻觉等症状。
5.其他原因：除了上述疾病，还有一些其他原因也可能导致总想睡觉，比如长期睡眠不足、过度疲劳、精神心理因素、营养不良、甲状腺功能减退、贫血、糖尿病、心脏病等。
如果经常出现总想睡觉的情况，严重影响日常生活和工作，建议及时就医，进行相关检查，如睡眠监测、头颅磁共振成像（MRI）、多导睡眠图（PSG）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，也要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和质量，避免过度劳累和精神紧张，适当进行体育锻炼，有助于提高睡眠质量。