身体缺硒可能会出现以下症状：
1.免疫力低下：缺硒会影响人体的免疫系统，导致免疫力下降，容易感染疾病。
2.疲劳乏力：缺硒会影响人体的能量代谢，导致疲劳乏力、精神不振。
3.皮肤问题：缺硒会影响人体的皮肤健康，导致皮肤干燥、粗糙、无光泽。
4.心血管问题：缺硒会影响人体的心血管健康，导致心血管疾病的发生风险增加。
5.糖尿病：缺硒会影响人体的胰岛素功能，导致糖尿病的发生风险增加。
6.癌症：缺硒会影响人体的抗氧化功能，导致癌症的发生风险增加。
如果怀疑自己身体缺硒，可以通过检测血液中的硒含量来确诊。如果确诊身体缺硒，可以通过饮食和补充剂来补充硒。
富含硒的食物有：动物肝脏、海鲜、蘑菇、大蒜、洋葱、芦笋等。
补充剂有：硒酵母、硒酸钠、亚硒酸钠等。
需要注意的是，补充硒也不能过量，过量的硒会对人体造成危害。一般来说，成年人每天的硒摄入量为50-250μg为宜。补充硒时，最好在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。