冬天脸上起痘痘，可能与皮肤干燥、清洁不到位、作息不规律等有关。以下是一些建议：
1.做好皮肤保湿：冬天空气干燥，皮肤容易缺水，进而出现痘痘。可以使用保湿的护肤品，多喝水，多吃水果。
2.彻底清洁皮肤：冬天虽然出汗少，但仍会有灰尘、皮脂等污垢堆积在皮肤表面。应选择温和的洁面产品，每天早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的污垢。
3.调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少痘痘的产生。
4.注意饮食：少吃辛辣、油腻、甜食等，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘较多或症状严重，建议及时就医。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，对治疗的反应也可能不同。如果痘痘问题持续不缓解或加重，建议咨询皮肤科医生，以便获得更专业的建议和治疗。