吃枇杷的好处是什么

枇杷是蔷薇科枇杷属植物,原产中国东南部,因叶子形状似琵琶乐器而名,其花可入药。枇杷与大部分果树不同,在秋天或初冬开花,果子在春天至初夏成熟,比其他水果都早,因此被称是“果木中独备四时之气者”。其功效与作用主要有以下几点:

润肺止咳:枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,可用于各种咳嗽。

促进消化:枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。

保护视力:枇杷中含有丰富的维生素A,可保护视力,预防夜盲症。

增强免疫力:枇杷中含有丰富的维生素C、维生素B族等营养物质,具有抗氧化、提高免疫力的作用。

需要注意的是,脾虚泄泻者、糖尿病患者应忌食枇杷。另外,枇杷果核中含有苦杏仁甙,有毒,所以千万不要误食,以免危害健康。