眼睛发炎又红又肿，可能是感染、过敏或其他原因引起的。以下是一些建议：
1.就医诊断：首先，应尽快就医，进行详细的眼部检查，以确定病因。医生可能会进行视力测试、眼压测量、裂隙灯检查等，以评估眼部状况。
2.遵循医生建议：根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。这可能包括使用眼药水、眼药膏、口服药物，或者进行其他治疗，如眼部冲洗、热敷等。务必遵循医生的建议，按时用药，并按照要求进行治疗。
3.注意眼部卫生：保持眼部清洁非常重要。避免用手揉搓眼睛，以免加重感染。使用温和的洁面产品清洁面部时，也要注意避免让水进入眼睛。每天更换干净的枕套，以减少眼部感染的风险。
4.避免刺激物：尽量避免接触可能导致过敏或刺激眼部的物质，如烟雾、粉尘、过敏原等。佩戴防护眼镜或口罩，以保护眼睛。
5.注意休息：给眼睛足够的休息时间，避免过度用眼。减少使用电子设备的时间，定期休息，眺望远方或闭目养神。
6.饮食调整：保持均衡的饮食对眼部健康有益。摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
7.跟踪病情：密切关注眼部症状的变化。如果症状加重、出现新的症状或视力受到影响，应及时复诊。
8.特殊人群注意事项：
孕妇：在使用任何药物之前，应先咨询医生，以确保药物对胎儿的安全性。
儿童：儿童的眼部问题需要特别关注。如果孩子出现眼部症状，应尽快就医，并按照医生的建议进行治疗。
糖尿病患者：糖尿病患者容易并发眼部感染和疾病，应定期进行眼部检查，控制血糖水平，以预防眼部并发症的发生。
戴隐形眼镜者：如果眼睛发炎，应停止佩戴隐形眼镜，并按照医生的建议进行治疗。在症状完全缓解后，再重新佩戴隐形眼镜。
需要注意的是，眼睛发炎又红又肿可能是严重疾病的症状，如角膜炎、虹膜炎等。因此，及时就医并遵循医生的治疗建议是非常重要的。如果对眼部问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的意见。