眼睛发炎又肿痛可能由多种原因引起，如感染、过敏、外伤等。以下是一些建议：
1.就医诊断：首先，应尽快就医，以便确定病因并获得适当的治疗。医生可能会进行眼部检查、询问病史和可能进行其他相关测试，以确定具体的诊断。
2.遵循医生的建议：一旦确诊，医生会根据病因和病情给出具体的治疗建议。这可能包括使用眼药水、眼药膏、口服药物，或者可能需要进行其他治疗，如热敷、冷敷或手术。务必遵循医生的指示，按时用药，并按照要求进行治疗。
3.注意眼部卫生：保持眼部清洁非常重要。避免用手揉搓眼睛，以免加重感染或刺激。使用干净的毛巾或纸巾轻轻擦拭眼部，避免使用刺激性的化妆品或眼部护理产品。
4.避免刺激因素：尽量避免接触可能导致过敏或刺激的物质，如烟雾、粉尘、过敏原等。佩戴防护眼镜或眼罩，以保护眼睛免受外界刺激。
5.注意休息：给眼睛足够的休息时间，避免长时间用眼。定期休息，远离电子设备，让眼睛得到放松。
6.饮食调整：保持均衡的饮食对眼部健康也很重要。摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果和鱼类，有助于维持眼部健康。
7.跟踪病情：密切关注眼部症状的变化。如果症状加重、出现新的症状或视力受到影响，应及时告知医生。
8.特殊人群注意事项：
孕妇：在使用任何药物治疗眼部问题之前，应咨询医生，以确保药物对胎儿的安全性。
儿童：儿童的眼部问题需要特别关注。如果孩子出现眼部症状，应尽快就医，并遵循医生的建议进行治疗。
糖尿病患者：糖尿病患者容易并发眼部感染和疾病，应更加注意眼部卫生，并定期进行眼科检查。
免疫功能低下人群：这些人群更容易感染和发生眼部炎症，应特别注意眼部护理，并及时就医治疗。
需要注意的是，自行使用药物或尝试家庭疗法可能会延误病情。眼部问题可能会严重影响视力，因此及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。如果对眼部问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业的眼科医生。