要延长性生活时间，可以尝试以下方法：
1.加强锻炼：坚持锻炼可以增强身体素质，提高身体耐力和免疫力。
2.控制情绪：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于延长性生活时间。
3.改变姿势：尝试不同的性生活姿势，可以缓解男性的性刺激，从而延长性生活时间。
4.使用延时产品：如延时喷剂、延时避孕套等，可以降低男性敏感度，延长性生活时间。
5.及时就医：如果存在早泄等性功能障碍问题，应及时就医，寻求专业治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和性生活需求都不同，应根据个人情况选择适合自己的方法。同时，在进行性生活时，应尊重伴侣的感受，保持良好的沟通和互动。