如果发现自己的眼睛眼皮变小了，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.年龄增长：随着年龄的增长，皮肤会逐渐失去弹性，眼部皮肤也不例外。这可能导致眼皮松弛，看起来变小。
2.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差可能导致眼部肿胀和疲劳，使眼皮看起来更小。
3.过敏或感染：过敏反应或眼部感染可能引起眼皮肿胀和炎症，导致眼皮看起来变小。
4.疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、重症肌无力等，可能影响眼部肌肉和神经功能，导致眼皮下垂。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能导致眼部肿胀或影响肌肉功能，从而使眼皮看起来变小。
如果发现自己的眼睛眼皮变小了，建议采取以下措施：
1.保持良好的睡眠习惯：确保每晚获得足够的睡眠时间，并保持良好的睡眠质量。
2.注意眼部卫生：避免揉眼和过度用眼，保持眼部清洁。
3.饮食健康：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持眼部健康。
4.就医检查：如果眼皮变小伴随着其他症状，如视力模糊、眼睛疼痛、复视等，应及时就医进行全面的眼部检查和评估。医生可能会进行进一步的检查，如甲状腺功能检查、肌肉电图等，以确定病因。
5.治疗病因：根据具体病因进行治疗。例如，如果是过敏引起的，可能需要使用抗过敏药物；如果是感染引起的，可能需要使用抗生素或抗病毒药物；如果是疾病导致的，可能需要针对疾病进行治疗。
6.考虑手术治疗：在某些情况下，如眼皮松弛严重影响外观或功能，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括眼皮提升术、眼睑整形术等。
需要注意的是，对于儿童或青少年，如果发现眼皮变小，应特别关注是否存在神经系统或内分泌系统的问题。此外，某些药物可能会影响儿童的生长发育，应在医生的指导下使用。
总之，如果发现自己的眼睛眼皮变小了，应及时就医，进行全面的眼部检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和眼部卫生也有助于预防眼部问题的发生。