坐飞机耳朵堵住了，医学上称为航空性中耳炎。这是因为飞机在上升或下降过程中，外界气压变化明显，而咽鼓管功能较差或欠佳，不能及时调节内外气压，导致鼓室内负压增加，从而引发中耳黏膜充血、肿胀，产生耳闷、堵塞感。
具体解决办法如下：
1.吞咽咀嚼法：咀嚼、吞咽动作可打开咽鼓管，平衡内外气压。如飞机上升时，可吃些零食；下降时做吞咽动作，主动向内吸气，闭嘴鼓气等。
2.捏鼻鼓气法：用手捏住鼻孔，闭紧嘴巴，用力向鼻腔吹气，让空气进入中耳，缓解耳闷。
3.外耳道按压法：用手指按压耳屏或用掌心按压耳道口，然后突然放开，反复多次，促使咽鼓管开放，缓解耳部不适。
4.药物治疗：如果耳部堵塞感严重，可在医生指导下使用滴鼻剂、喷鼻剂等药物，减轻黏膜充血肿胀。
需要注意的是，如果耳部堵塞感持续不缓解或伴有疼痛、听力下降等症状，可能是并发了中耳炎或其他耳部疾病，应及时就医。此外，患有鼻塞、感冒、过敏等疾病，咽鼓管功能较差的人，坐飞机时更容易出现耳部不适，可在起飞前滴鼻剂减轻黏膜肿胀，缓解鼻塞。