吞咽口水法
原理：飞机起降时气压变化会使中耳内外压力不平衡，导致耳朵堵住。吞咽口水能促使咽鼓管开放，平衡中耳与外界的气压。
操作方法：不停地吞咽口水，通过吞咽动作带动咽鼓管开启，让中耳内的气压与外界逐渐平衡。无论成人还是儿童，都可以尝试，儿童可能需要家长引导其做吞咽动作。
咀嚼口香糖法
原理：咀嚼口香糖同样能促进咽鼓管的开放，和吞咽口水的原理相似，通过咀嚼动作刺激唾液分泌，进而带动咽鼓管活动。
操作方法：选择无糖口香糖咀嚼，成人可自行进行，儿童则要在家长监护下使用，避免误吞口香糖。
捏鼻鼓气法（瓦尔萨尔瓦动作）
原理：通过捏紧鼻子，用力呼气，使气流经咽鼓管进入中耳，从而调节中耳气压。
操作方法：先闭口、捏住鼻孔，然后用力呼气，此时会感觉耳朵有气体进入的感觉。成人操作相对容易，儿童操作时要注意力度，避免过度用力造成耳部损伤，需在家长正确指导下进行。
吞咽糖果法
原理：吃糖果时的咀嚼和吞咽动作能帮助咽鼓管开放，平衡气压。
操作方法：选择小块、容易咀嚼的糖果让患者食用，成人可自主选择糖果，儿童则由家长挑选合适的糖果并监督食用，防止噎呛。
如果采取以上方法后耳朵堵住的情况仍未缓解，或者伴有耳痛、听力明显下降等症状，应及时就医，排查是否存在鼓膜穿孔等其他耳部问题。对于儿童，由于其耳部结构相对特殊，更要谨慎处理，及时就医能更好地保障儿童耳部健康。