哺乳期掉头发是一种常见的现象，医学上称之为“休止期脱发”。哺乳期脱发的主要原因是产后体内激素水平的变化。怀孕时，女性体内的雌激素水平较高，分娩后，雌激素水平下降，就会导致那些本该在孕期脱落的头发“超期服役”，大量脱落。此外，精神压力过大、营养不均衡、过度烫染等因素，也可能加重脱发。
哺乳期脱发通常是可逆的，一般在产后6~9个月会自行恢复。如果脱发严重，可以采取以下措施：
1.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
2.注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。
3.正确护理头发，避免过度烫染、使用刺激性强的洗发水等。
4.适当按摩头皮，促进血液循环。
总之，哺乳期脱发是一种正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。如果脱发严重或持续时间较长，建议及时就医，排除其他疾病的可能。