半夜睡觉眼睛里有颗粒磨的感觉，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼内异物：可能是灰尘、睫毛、异物等进入眼睛，引起摩擦感。可以尝试眨眼或使用生理盐水冲洗眼睛，以去除异物。如果异物无法去除或伴有眼部疼痛、红肿等症状，应及时就医。
2.干眼症：由于泪液分泌不足或质量下降，眼睛表面缺乏足够的润滑，导致摩擦感。长时间使用电子设备、环境干燥、年龄增长等因素都可能导致干眼症。可以通过保持眼部湿润、使用人工泪液、避免长时间用眼等方法缓解。如果症状严重，应就医进行进一步治疗。
3.结膜炎或角膜炎：眼部感染或炎症也可能导致眼睛疼痛、红肿、异物感等症状。可能是细菌、病毒或其他病原体引起的。需要就医，根据具体情况使用抗生素或抗病毒药物治疗。
4.倒睫：睫毛向眼睛内生长，刺激角膜和结膜，引起异物感。可以通过拔除倒睫、电解倒睫或手术治疗来解决。
5.其他眼部问题：如睑缘炎、巩膜炎、青光眼等也可能导致类似症状。这些情况需要专业医生的诊断和治疗。
需要注意的是，眼睛是非常敏感的器官，如果这种症状持续存在或伴有其他不适，如视力下降、眼红、分泌物增多等，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，确定具体原因并给予相应的治疗建议。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、免疫系统功能低下者等，眼部问题可能更为复杂，更容易出现并发症。这些人群应特别关注眼部健康，定期进行眼科检查，以及时发现和处理任何眼部问题。
总之，半夜睡觉眼睛里有颗粒磨的感觉可能是多种眼部问题的表现，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时，保持良好的眼部卫生、避免过度用眼、注意眼部保湿等也是预防眼部问题的重要措施。