人的肾位于腹膜后脊柱两旁浅窝中。左右各一，肾贴腹后壁的上部，位于第12胸椎至第3腰椎之间。左肾上极平第11胸椎，下极平第2腰椎；右肾上极平第12胸椎，下极平第3腰椎。
通常情况下，肾脏不易摸到，但当人体消瘦或因其他原因腹部较松弛时，可扪及右肾下极。肾脏的位置可因呼吸、体位或人体发育情况的不同而有所差异。
需要注意的是，肾脏是人体重要的排泄器官，如果肾脏出现问题，可能会导致一系列健康问题。因此，保持良好的生活习惯，如适量饮水、均衡饮食、定期锻炼等，有助于维护肾脏的健康。如果出现肾脏相关的不适或疾病，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。