到了晚上内心抗拒睡觉可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.作息不规律：如果长期熬夜，或者在晚上使用电子设备等，会导致生物钟紊乱，从而影响睡眠。建议保持规律的作息时间，尽量在晚上11点前睡觉，避免在晚上使用电子设备。
2.压力过大：工作、学习、生活等方面的压力可能会导致内心抗拒睡觉。建议采取一些放松的方式，如冥想、深呼吸、瑜伽等，帮助缓解压力。
3.情绪问题：焦虑、抑郁等情绪问题可能会导致内心抗拒睡觉。建议及时寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗。
4.环境因素：卧室的温度、湿度、噪音等环境因素可能会影响睡眠。建议保持卧室的安静、舒适，调整适宜的温度和湿度。
5.缺乏运动：缺乏运动可能会导致身体疲劳感不足，从而影响睡眠。建议适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等。
6.饮食问题：晚上吃过多的食物、喝过多的咖啡或茶等，可能会影响睡眠。建议晚上避免吃过多的食物和饮料，尤其是刺激性的食物和饮料。
7.药物副作用：某些药物可能会导致内心抗拒睡觉。建议咨询医生，调整药物的使用剂量或更换其他药物。
总之，内心抗拒睡觉可能是由多种原因引起的，如果这种情况持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时寻求专业医生的帮助。