以下类型的枕头有助于睡眠：
1.荞麦枕头：荞麦皮属于中药的一种，因此，荞麦枕头具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用，所以使用荞麦枕头有助于睡眠。
2.记忆棉枕头：记忆棉枕头可以根据人的体重和体温提供合适的支撑力，同时能够有效减少翻身次数，提高睡眠质量。
3.羽绒枕头：羽绒枕头具有良好的透气性、吸湿性和排湿性，能够保持头部的干爽，提高睡眠舒适度。
4.软管枕头：软管枕头内部填充的软管可以根据个人需求进行调整，提供不同的支撑力，同时具有良好的透气性，有助于睡眠。
需要注意的是，选择枕头时应考虑个人的睡眠习惯和身体状况，以确保获得最佳的睡眠体验。