什么枕头有助于睡眠

现在市面上有很多有利于睡眠的枕头可供选择。比如茶叶枕，是把泡饮过后的茶叶晒干，做成枕头，对神经衰弱，头晕目眩，失眠，健忘的患者有缓解的作用。

决明子枕，决明子圆圆颗粒会按摩头部，可以促进头部的血液循环，增强记忆力，改善睡眠。羊毛枕，据调查，羊毛枕可以提高30%以上的深度睡眠时间，还可以保持心率平稳。

现在市面上最流行的是乳胶枕。天然乳胶可以保持弹力持久不变，能加强对头部和颈部的贴切度，使人感到特别舒适，有利于睡眠。