两岁宝宝喝夜奶的坏处主要有以下几点：
一、影响睡眠质量
1.夜间频繁醒来喝奶会打断宝宝的睡眠周期，影响其深度睡眠，导致宝宝睡眠时间不足，影响生长激素的分泌，进而影响身高发育。
2.宝宝在夜间喝夜奶时，口腔中的细菌会利用奶液中的糖分进行繁殖，容易导致龋齿。
二、增加胃肠负担
1.宝宝的胃肠功能尚未发育完善，夜间喝夜奶会增加胃肠负担，容易导致消化不良、腹胀、腹痛等问题。
2.长期喝夜奶还可能导致宝宝肥胖，增加日后患糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。
三、不利于养成良好的饮食习惯
1.两岁的宝宝已经可以吃很多固体食物，如果过度依赖夜奶，可能会影响宝宝对其他食物的兴趣，导致挑食、偏食等不良饮食习惯的形成。
2.夜奶会让宝宝产生饱腹感，从而影响宝宝在白天的食欲，导致营养摄入不均衡。
综上所述，两岁宝宝喝夜奶弊大于利。家长应该逐渐帮助宝宝戒除夜奶，以保证宝宝的睡眠质量和身体健康。具体方法可以是逐渐减少夜奶的次数和奶量，同时在睡前给宝宝提供足够的食物，让宝宝在夜间保持饱腹感。如果宝宝在夜间醒来，可以尝试安抚宝宝，让其重新入睡，而不是通过喝奶来解决。