头晕头胀、时晕时胀的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.高血压：血压升高时，头部血管扩张，可能会引起头晕、头胀等症状。建议及时测量血压，如果血压升高，需要在医生的指导下服用降压药物，如硝苯地平、氢氯噻嗪等。同时，要注意低盐饮食，避免情绪激动和过度劳累。
2.颈椎病：颈椎病变时，椎动脉受压，可能会导致脑供血不足，从而引起头晕、头胀等症状。建议及时就医，进行颈椎CT或MRI检查，明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方法需要根据病情而定。
3.贫血：贫血时，血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧，可能会引起头晕、头胀等症状。建议及时就医，进行血常规检查，明确诊断。治疗方法包括补充铁剂、维生素B12等，同时要注意饮食均衡，多摄入富含铁和维生素的食物。
4.低血糖：低血糖时，血糖水平降低，大脑能量供应不足，可能会引起头晕、头胀等症状。建议及时补充糖分，如吃一些糖果、饼干等。同时，要注意规律饮食，避免过度节食或长时间禁食。
5.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，可能会导致头晕、头胀等症状。建议及时就医，进行头颅CT或MRI检查，明确诊断。治疗方法包括溶栓、抗凝、手术治疗等，具体治疗方法需要根据病情而定。
6.其他原因：如睡眠不足、精神紧张、长期使用电脑等，也可能会引起头晕、头胀等症状。建议保持良好的生活习惯，注意休息，避免长时间使用电脑，适当进行体育锻炼。
总之，头晕头胀、时晕时胀可能是多种疾病的症状，需要及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。