引起头胀胀的晕晕的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.高血压：当血压升高时，可能会出现头部胀痛、头晕等症状。建议定期测量血压，遵循医生的建议进行治疗。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部血液循环，导致头晕、头胀。可以通过物理治疗、药物治疗或手术治疗来缓解症状。
3.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄等，会影响脑部血液供应，引起头晕、头胀。需要进行脑血管检查，如颈动脉超声、头部CT或MRI等，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
4.贫血：贫血时，血液中的氧气供应不足，大脑会出现缺氧症状，表现为头晕、头胀。可以通过检查血常规来确诊，针对贫血的原因进行治疗，如补充铁剂、维生素B12等。
5.睡眠不足或质量差：长期睡眠不足或睡眠质量差可能导致头晕、头胀。建议保持良好的睡眠习惯，合理安排作息时间。
6.精神压力：长期处于紧张、焦虑或压力状态下，可能引起头部血管收缩，导致头晕、头胀。可以通过放松技巧、心理咨询或适当的运动来缓解压力。
7.耳部疾病：如中耳炎、美尼尔氏综合征等耳部疾病，也可能引起头晕、头胀。需要就医进行详细的耳部检查和诊断。
8.药物副作用：某些药物可能会引起头晕、头胀等不良反应。如果正在服用药物，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
如果头胀胀的晕晕的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、减少压力等，有助于预防和缓解头晕、头胀等症状的发生。