每天手淫一次可能会对身体和心理健康造成一系列危害，包括：
1.性功能问题：频繁手淫可能导致勃起功能障碍、早泄等问题，影响性生活质量。
2.心理问题：过度沉迷手淫可能引发焦虑、抑郁、内疚等心理问题，影响情绪和自尊。
3.前列腺问题：频繁刺激前列腺可能导致前列腺炎等疾病。
4.疲劳和虚弱：过度手淫会消耗大量体力和精力，导致疲劳、虚弱和注意力不集中。
5.影响睡眠：手淫可能导致兴奋和紧张，影响睡眠质量。
6.社交和人际关系：过度关注手淫可能影响与他人的互动和社交能力。
需要注意的是，每个人的身体和心理状况不同，对手淫的反应也会有所差异。然而，过度手淫可能对健康产生负面影响。因此，建议控制手淫的频率，保持适度的性行为。如果出现性功能障碍、心理问题或其他不适症状，应及时咨询医生或专业心理健康专家的建议。此外，建立健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，对于维持身体健康和心理健康也非常重要。