抽烟后头晕可能是由于尼古丁等成分引起血管收缩、大脑缺氧，也可能是低血糖、贫血等其他原因。可以通过以下方法缓解。
1.立即呼吸新鲜空气：到通风良好的地方，呼吸新鲜空气，增加氧气供应，缓解头晕症状。
2.卧床休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，减少头部的血液供应，帮助缓解头晕。
3.补充水分：抽烟会导致身体脱水，补充水分有助于改善血液循环，缓解头晕。
4.进食：如果头晕是由于低血糖引起的，进食可以快速提高血糖水平，缓解症状。可以吃一些糖果、饼干等甜食。
5.就医检查：如果头晕症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、心慌、呼吸困难等，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，抽烟有害健康，长期抽烟会增加患心脑血管疾病、呼吸系统疾病等的风险。为了身体健康，建议尽量减少或戒烟。