血压有一点高可以通过以下方式进行调理：
1.改善饮食：减少盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，多吃水果、蔬菜、全谷物和低脂肪蛋白质。
2.控制体重：保持健康的体重有助于降低血压。
3.增加运动：适度的身体活动可以帮助降低血压，增强心血管健康。
4.减少压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸和瑜伽，有助于降低血压。
5.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会升高血压，应尽量避免。
6.定期测量：定期测量血压，了解自己的血压变化情况，并及时调整生活方式。
需要注意的是，对于血压高的情况，应密切关注血压变化。如果血压持续升高或出现其他症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，遵循医生的建议进行治疗和管理，以确保血压保持在健康范围内。