快速止痒的方法包括以下几点：
1.冷敷：冷敷可以收缩血管，减轻皮肤炎症和肿胀，从而缓解瘙痒感。可以使用冰袋或冷毛巾敷在瘙痒的部位，每次持续15-20分钟。
2.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致瘙痒加重，甚至可能引起感染。尽量避免搔抓，可以轻轻拍打或按摩瘙痒的部位。
3.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少刺激和感染的风险。使用温水洗澡，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂，洗完后及时擦干皮肤。
4.涂抹药膏：可以根据瘙痒的原因选择合适的药膏。例如，湿疹可以使用糖皮质激素药膏，皮肤感染可以使用抗生素药膏。使用药膏时，要按照医生的建议使用。
5.口服药物：如果瘙痒严重，可以口服抗组胺药物来缓解症状。这些药物可以减轻过敏反应，减少瘙痒感。在使用药物之前，最好咨询医生的建议。
6.寻找病因：了解瘙痒的原因是很重要的。如果是由于过敏、感染、疾病等引起的瘙痒，需要针对病因进行治疗。例如，治疗过敏可以避免接触过敏原，治疗感染可以使用抗生素等。
7.注意饮食：某些食物可能会加重瘙痒感，例如辛辣食物、海鲜等。可以注意饮食，避免食用这些食物。
8.就医：如果瘙痒严重或持续时间较长，无法通过以上方法缓解，或者伴有其他症状，如发热、皮疹等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，不同的瘙痒原因可能需要不同的治疗方法。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减轻压力等，也有助于缓解瘙痒感。