如果得了甲状腺结节，不要惊慌，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，需要到医院进行详细的检查，如甲状腺功能、超声等，以确定结节的性质、大小、数量等。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
2.定期复查：对于良性结节，医生可能会建议定期复查，以观察结节的变化情况。复查的时间间隔一般为3-6个月。
3.药物治疗：如果甲状腺功能正常，结节较小，且无明显症状，医生可能会建议观察，无需药物治疗。但如果结节较大，或出现甲亢等症状，可能需要使用药物进行治疗，如甲状腺素片等。
4.手术治疗：对于恶性结节或结节较大、有压迫症状、药物治疗无效等情况，可能需要手术治疗。手术方式包括甲状腺部分切除术、甲状腺全切术等。
5.其他治疗：除了上述治疗方法外，还可能有其他治疗方法，如放射性碘治疗、中医药治疗等。医生会根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。
在治疗过程中，需要注意以下事项：
1.遵医嘱服药：按照医生的建议服用药物，不要自行增减药量或停药。
2.注意饮食：避免食用含碘过高的食物，如海带、紫菜等。
3.调整心态：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以便及时调整治疗方案。
5.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
总之，如果得了甲状腺结节，应及时就医，根据医生的建议进行治疗，并注意日常生活中的护理。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗，争取早日康复。