左大腿外侧发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：腰椎间盘突出、梨状肌综合征等疾病可能压迫腰部神经根，导致大腿外侧发麻。此外，髋关节病变、股外侧皮神经炎等也可能影响神经功能。
2.血管问题：动脉硬化、血管狭窄或闭塞等血管疾病可能导致大腿外侧血液循环不畅，引起麻木感。
3.外伤：大腿外侧的外伤、挫伤或拉伤可能损伤神经或血管，导致麻木。
4.代谢问题：糖尿病、维生素B12缺乏等代谢性疾病可能影响神经功能，引起麻木。
5.其他原因：神经系统疾病、中毒、心理因素等也可能导致大腿外侧发麻。
针对不同原因，治疗方法也有所不同。如果麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查：
1.神经系统检查：评估神经功能是否受损。
2.影像学检查：如X光、CT、MRI等，以检查骨骼、血管等结构是否异常。
3.血液检查：检测血糖、维生素B12等指标，排除代谢性疾病。
治疗方法包括：
1.针对病因治疗：根据具体病因进行相应的治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
2.康复训练：进行针对性的康复训练，帮助恢复神经和肌肉功能。
3.生活方式调整：保持良好的姿势、适量运动、合理饮食等，有助于预防和缓解麻木症状。
4.心理调适：对于因心理因素引起的麻木，可能需要进行心理治疗。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情。如果出现左大腿外侧发麻的症状，最好及时就医，以便明确病因并采取合适的治疗措施。此外，定期进行体检，关注身体健康，也有助于早期发现和处理潜在的健康问题。