来大姨妈一般是指女性的生理期，在此期间通常可以吃鱼。
鱼是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。在生理期，女性身体可能会流失一定量的血液，需要补充足够的营养物质。适量食用鱼可以为身体提供所需的营养，有助于维持身体的正常功能。
此外，鱼还含有一些对女性健康有益的营养物质，如Omega-3脂肪酸。研究表明，Omega-3脂肪酸对心血管健康、炎症反应和大脑功能等方面都有一定的益处。
需要注意的是，在食用鱼时，应选择新鲜、卫生的鱼类，并确保烹饪熟透，以避免细菌感染。同时，应避免过度食用鱼，以免增加消化负担。
总的来说，生理期女性可以吃鱼，但应注意食用方式和摄入量，保持均衡饮食。如果对生理期的饮食有特殊需求或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。