月子里洗澡最好使用温水，水温不宜过高或过低。以下是关于月子里洗澡用水的一些建议：
1.温水的温度应该在37℃-40℃之间，与人体温度相近。过高的水温可能会使皮肤血管扩张，导致大量血液流向皮肤，影响身体的散热，容易使人感到头晕、恶心等不适。过低的水温则可能使身体受寒，影响身体的恢复。
2.洗澡时间不宜过长，一般控制在10-15分钟左右为宜。过长时间的洗澡可能会导致身体疲劳，也容易使皮肤受到刺激，引起不适。
3.洗完澡后，应尽快用毛巾擦干身体，避免着凉。尤其是头部、颈部和脚部等部位，要特别注意保暖。
4.如果产妇身体较为虚弱，可以选择擦浴的方式，避免坐浴或盆浴，以免引起感染。
5.在月子期间，产妇的身体较为敏感，容易受到外界环境的影响。因此，除了注意水温外，还应保持室内温度适宜，避免通风过大或过于干燥。
总之，月子里洗澡需要特别注意水温、时间和保暖等问题，以确保产妇的身体能够得到充分的休息和恢复。如果产妇对洗澡有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业的护理人员。