一、大量饮水促进结石排出
充足饮水是促进结石快速排出的重要非药物手段。一般建议每日饮水量保持在2000-3000毫升，使尿液保持稀释状态，增加尿量以冲刷泌尿系统，推动结石排出。不同人群需根据自身情况调整，如儿童应保证足够水分摄入，但要避免过量导致水中毒；老年人需结合肾功能等状况合理饮水，若存在肾功能不全等病史，需在医生指导下控制饮水量。
二、适度运动助力结石移动
适当的运动有助于结石排出，例如跳绳、上下楼梯、跳跃等运动。运动时需注意强度，体质较弱者应循序渐进，避免过度劳累。运动可利用重力作用促使结石在泌尿系统内移动，增加排出几率，但对于存在严重心脑血管疾病等病史的人群，运动需谨慎，应先咨询医生意见，避免因运动引发不良后果。
三、及时就医评估结石情况
若结石较大（直径通常大于0.6厘米）或位置特殊（如嵌顿等情况），单纯非药物干预可能效果不佳，需及时就医。医生会通过影像学检查等评估结石具体情况，对于符合指征的患者可能会考虑药物辅助（仅说明药物名称，不涉及具体服用指导）或进一步采取手术等治疗手段。不同病史患者的处理方式不同，如有泌尿系统基础疾病的患者，就医时需详细告知病史，以便医生制定更合适的诊疗方案；孕妇等特殊人群出现结石问题时，更需谨慎评估，优先考虑对母婴影响较小的干预方式。