一、大量饮水
充足的水分摄入可增加尿量，使尿液稀释，有助于小结石随尿液冲刷排出。一般建议每天饮水量保持在2000~3000毫升，分多次饮用，避免一次性大量饮水。例如，可每隔1~2小时饮用200~300毫升水，保持尿液呈淡黄色或无色为理想状态，这样能降低尿液中结石物质的浓度，减少晶体沉积，促进结石排出。不同年龄人群中，儿童需保证足够的水分摄入以维持正常尿量，但要注意饮水方式避免呛咳；老年人因肾功能可能有所减退，也需适量饮水，但要根据自身心脏、肾脏功能调整饮水量，避免过量饮水加重心脏、肾脏负担。
二、适度运动
适当的运动能借助身体的震动促使结石松动并向尿道方向移动。常见的运动方式有跳绳、上下楼梯等。运动时需注意强度适中，避免过度劳累。对于儿童，需在成人监护下进行适度运动，避免因运动剧烈导致身体损伤，比如跳绳时应选择平坦安全的场地，控制跳绳时间和频率；老年人则要根据自身身体状况选择合适的运动方式，如散步结合少量上下楼梯，运动过程中若出现不适需立即停止运动。
三、及时就医评估
当出现剧烈肾绞痛、血尿加重等情况时，应及时就医。医生会通过超声、CT等检查明确结石的大小、位置等情况。对于适合药物排石的小结石，会根据具体情况给予相应处理，但药物使用需严格遵医嘱。同时要充分考虑患者的年龄、病史等因素，例如儿童一般优先采用非药物干预措施，若有泌尿系统畸形等病史的患者，就医时需提前告知医生，以便医生制定更贴合患者自身情况的排石方案。