女人裸睡既有好处，也有一些需要注意的地方。
一、裸睡的好处
1.血液循环
(1)裸睡时身体自由度大，肌肉能有效放松，对改善某些人手脚冰凉的状况非常有益。
2.增强自信
(1)没有了衣服的束缚，身体自然放松，有一种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
3.缓解压力
(1)裸睡对治疗紧张性疾病的功效不可忽视，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
二、裸睡的注意事项
1.注意保暖
(1)秋冬季节气候寒冷，被窝温度较低，且裸睡时身体自由度大，容易遮掩不住而受寒着凉。因此，秋冬季节不宜裸睡。
2.注意卫生
(1)裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。因此，有特异性体质的人在进行裸睡时，应该更加注意搞好个人卫生。
3.床上用品要勤洗勤换
(1)裸睡的床具要经常清洗并接受阳光曝晒，以保持床具的清洁。