宝宝喉咙哭哑了，可采取以下方法处理：
1.观察宝宝的情况：如果宝宝只是轻微哭哑，没有其他异常症状，可以先观察一段时间，让宝宝多喝水，保持喉咙湿润。
2.调整宝宝的情绪：尽量避免宝宝长时间哭闹，尤其是在哭闹时，要及时安抚宝宝的情绪，让宝宝安静下来。
3.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，减轻宝宝喉咙的不适。
4.调整宝宝的饮食：如果宝宝已经添加辅食，可以给宝宝喂一些清淡、易消化的食物，如米汤、果汁等，避免食用辛辣、刺激性食物。
5.就医治疗：如果宝宝喉咙哭哑的情况比较严重，或者伴有其他异常症状，如咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，宝宝喉咙哭哑了，家长应先观察宝宝的情况，采取适当的措施，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。