要想通过走路达到减肥的效果，可以采取以下方法：
1.保证速度：每分钟至少要走120步，这样才能使身体的新陈代谢加快，从而燃烧更多的卡路里。
2.加大步伐：将步伐加大，而不是加快速度，这样可以让更多的肌肉参与运动，消耗更多的热量。
3.定期改变节奏：不要总是以同样的速度走路，可以尝试快速走一段时间，再慢走一段时间，或者走楼梯、斜坡等，这样可以让身体不断适应不同的运动强度，提高减肥效果。
4.增加时间：每次走路的时间最好在30分钟以上，这样才能有效地消耗脂肪。
5.配合饮食：单纯依靠走路减肥可能效果有限，还需要配合合理的饮食控制，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。
总之，想要通过走路减肥，需要保证一定的速度、加大步伐、定期改变节奏、增加时间，并配合合理的饮食控制。