酒后胃疼可能是酒精刺激胃黏膜导致的，也可能是本身就有胃部疾病。可以采取以下方法缓解：
1.禁食禁水：如果酒后胃疼的症状比较轻，可以先禁食禁水一段时间，让胃黏膜得到休息。
2.喝温水：可以适量喝一些温水，能够稀释胃酸，缓解胃疼的症状。
3.吃清淡易消化的食物：如小米粥、面条等，可以减轻胃的负担，缓解胃疼。
4.服用药物：如果胃疼的症状比较严重，可以在医生的指导下服用药物，如奥美拉唑、硫糖铝等。
酒精会直接损伤胃黏膜，导致胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血。此外，长期大量饮酒还可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。因此，为了保护胃黏膜，预防胃部疾病的发生，建议适量饮酒，避免空腹饮酒，同时注意饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物。如果酒后胃疼的症状持续不缓解，或者出现其他不适症状，如恶心、呕吐、腹泻等，应及时就医，以免延误病情。