夏天怕冷可能是阳气不足、气血亏虚、肝气郁结等原因引起的，可以通过饮食进行调理，以下是一些建议：
1.适当多吃温热性食物：如羊肉、牛肉、桂圆、荔枝等，这些食物可以补充人体阳气，缓解怕冷症状。
2.多吃补血食物：如红枣、阿胶、桂圆等，这些食物可以补充气血，改善怕冷症状。
3.多吃疏肝理气食物：如佛手、玫瑰花、柴胡等，这些食物可以疏肝理气，缓解情绪不良引起的怕冷症状。
4.避免吃生冷食物：如冰淇淋、冷饮、西瓜等，这些食物会损伤脾胃阳气，加重怕冷症状。
5.注意饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食，同时要注意饮食卫生，避免感染疾病。
6.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，提高身体代谢率，缓解怕冷症状。
7.保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情舒畅可以缓解肝气郁结引起的怕冷症状。
总之，夏天怕冷可以通过饮食、运动、保持心情舒畅等方面进行调理，如果症状严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。