大人积食可以尝试以下民间偏方：
1.山楂神曲粥：山楂、神曲各10克，大米100克。将山楂、神曲择净，水煎取汁，加大米煮粥服食，每日1剂，连续3~5天。可健脾和胃、消食导滞，适用于饮食不节或喂养不当引起的积滞。
2.炒麦芽汤：炒麦芽15克，水煎取汁，代茶饮，每日1剂，连续3~5天。可健脾消食，适用于各种原因引起的积滞。
3.鸡内金粥：鸡内金6克，大米50克。先将鸡内金择净，研为细末，备用。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入鸡内金粉，继续煮至粥熟服食，每日1~2剂，连续3~5天。可健脾消食，适用于各种原因引起的积滞。
4.萝卜子粥：炒萝卜子10克，大米50克。将萝卜子择净，炒黄，研为细末备用。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入萝卜子粉，煮沸即可，每日1~2剂，连续3~5天。可消食导滞，适用于饮食积滞证。
5.焦三仙汤：焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克，水煎取汁，代茶饮，每日1剂，连续3~5天。可消食化积、健脾和胃，适用于各种原因引起的积滞。
需要注意的是，以上偏方仅供参考，如果积食症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，在使用偏方时，应注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。