新冠肺炎自测方法主要有以下几种：
1.抗原检测：抗原检测是通过检测样本中是否存在新冠病毒的特定蛋白质来判断是否感染新冠病毒。目前，抗原检测主要用于自测，操作相对简单，可以在家中进行。
检测原理：抗原检测是通过检测样本中是否存在新冠病毒的核衣壳蛋白（N）或刺突蛋白（S）来判断是否感染新冠病毒。
检测方法：抗原检测通常需要采集鼻腔拭子或鼻咽拭子样本，将样本放入检测试剂盒中，然后根据试剂盒上的说明进行操作。检测结果通常在15-30分钟内出结果。
检测准确性：抗原检测的准确性相对较低，一般在50%-90%之间。如果检测结果为阳性，需要进一步进行核酸检测进行确认。
2.核酸检测：核酸检测是通过检测样本中是否存在新冠病毒的RNA来判断是否感染新冠病毒。核酸检测是目前诊断新冠病毒感染最常用的方法之一，准确性较高。
检测原理：核酸检测是通过逆转录聚合酶链反应（RT-PCR）技术检测样本中是否存在新冠病毒的RNA。
检测方法：核酸检测通常需要采集鼻咽拭子、口咽拭子或痰液等样本，将样本放入检测试剂盒中，然后在实验室进行检测。检测结果通常需要1-2天才能出结果。
检测准确性：核酸检测的准确性较高，一般在95%以上。如果检测结果为阳性，基本可以确诊感染新冠病毒。
3.抗体检测：抗体检测是通过检测样本中是否存在新冠病毒的特异性抗体来判断是否感染新冠病毒。抗体检测主要用于检测感染过新冠病毒的患者。
检测原理：抗体检测是通过酶联免疫吸附试验（ELISA）或化学发光免疫分析法等方法检测样本中是否存在新冠病毒的特异性抗体。
检测方法：抗体检测通常需要采集血液样本，将样本放入检测试剂盒中，然后根据试剂盒上的说明进行操作。检测结果通常在15-30分钟内出结果。
检测准确性：抗体检测的准确性相对较低，一般在50%-90%之间。如果检测结果为阳性，需要进一步进行核酸检测进行确认。
需要注意的是，自测结果不能作为确诊依据，只能作为初步判断。如果自测结果为阳性，应及时向当地卫生健康部门报告，并进行进一步的核酸检测和诊断。同时，在进行自测时，应注意个人防护，避免交叉感染。