一、凯格尔运动
通过有意识地收缩盆底肌肉，每次收缩持续3 - 5秒，然后放松，重复进行。长期坚持凯格尔运动有助于增强盆底肌的力量，改善阴吹情况。这是因为盆底肌力量增强后，能更好地封闭阴道，减少气体进出时产生阴吹的现象。不同年龄、生活方式的女性都可尝试，尤其适合产后女性，产后女性通过坚持凯格尔运动能促进盆底肌恢复。
二、盆底肌康复治疗
到正规医疗机构进行专业的盆底肌康复治疗，如电刺激治疗等。电刺激可以刺激盆底肌肉收缩，促进盆底肌功能恢复。对于有盆底肌损伤相关问题导致阴吹的女性较为适用，尤其对于因生产等原因造成盆底肌损伤的人群，能有效改善阴吹状况。
三、注意个人卫生
保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。良好的卫生习惯可预防阴道炎症等问题，因为阴道炎症可能会引起阴道内气体增多，进而导致阴吹。不同生活方式的女性都应重视个人卫生，尤其性生活活跃的女性更要注意私处清洁。
四、调整生活方式
避免长期便秘，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，保持大便通畅。长期便秘会导致腹压增加，可能影响阴道周围肌肉的状态，进而引发阴吹。有不良生活方式（如久坐、饮食不均衡等）的人群要注意调整，增加运动量，合理饮食，维持身体正常的生理状态，有助于改善阴吹。