生理期丰胸的方法包括：
1.按摩：月经来的第11、12、13天是丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23天为次佳时期。按摩乳房可以刺激胸部组织，让乳房长大。
2.食疗：可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。
3.运动：游泳、俯卧撑、扩胸运动等能够锻炼胸部肌肉的运动，对乳房的发育很有帮助。
需要注意的是，生理期丰胸的效果因人而异，且青春期是乳房发育的关键时期，在此期间保持良好的生活习惯对乳房的发育更为重要。如果对丰胸有特定需求，建议咨询专业医生或美容师。