长痘和去痘印的方法主要有以下几种：
1.清洁皮肤：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢，防止毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持大便通畅。
3.不要挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。如果痘痘熟透，可以用消毒过的粉刺针轻轻挤出脓液，但要注意不要挤压过度。
4.使用祛痘产品：可以在痘痘处涂抹含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的祛痘产品，这些成分可以抑制痤疮丙酸杆菌的生长，减少炎症。
5.去痘印：可以使用含有美白成分的精华液或面霜，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，这些成分可以抑制黑色素的生成，促进皮肤的新陈代谢，从而减轻痘印。也可以使用含有果酸、水杨酸等成分的焕肤产品，这些成分可以促进皮肤的更新，去除老化的角质，从而改善痘印。
长痘是一种常见的皮肤病，主要是由于毛囊皮脂腺分泌过多的皮脂，加上毛囊上皮细胞的角化异常，导致毛囊口堵塞，皮脂和角质栓不能及时排出，形成粉刺。如果粉刺感染了痤疮丙酸杆菌，就会引起炎症，形成痘痘。痘痘如果没有得到及时的治疗，就会留下痘印和疤痕。