空腹吃了菠萝胃疼，可能是菠萝中的蛋白酶刺激胃黏膜导致的。可以通过以下方法缓解。
1.停止食用：立即停止食用菠萝，以免加重胃疼。
2.补充温水：喝一些温水，可以缓解胃部不适。
3.食用碱性食物：如苏打饼干、馒头等，可以中和胃酸，缓解胃疼。
4.药物治疗：如果胃疼症状严重，可以服用胃黏膜保护剂，如奥美拉唑、硫糖铝等。
菠萝中含有一种蛋白酶，空腹食用时，这种蛋白酶会刺激胃黏膜，导致胃疼、胃胀等不适症状。此外，菠萝还含有较多的酸性物质，空腹食用会刺激胃酸分泌，加重胃部负担。
因此，建议在食用菠萝前，最好先吃一些食物，避免空腹食用。同时，也要注意控制食用量，避免过量食用。如果出现胃疼等不适症状，可以采取以上方法缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。