上火嗓子哑了，可能是由于着急、劳累、喝水少等原因导致的嗓子急性炎症。以下是一些缓解嗓子哑的方法：
1.调整生活方式：
多喝水，保持嗓子湿润。
避免过度用嗓，减少长时间说话或大声喊叫。
保持充足的睡眠，避免熬夜。
注意饮食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
2.药物治疗：
可以含服一些含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，缓解嗓子疼痛。
口服一些清热解毒的药物，如双黄连口服液、蒲地蓝消炎口服液等。
如果嗓子哑的同时伴有咳嗽、咳痰等症状，可以口服一些止咳化痰的药物，如氨溴索口服液、氨溴特罗口服液等。
3.雾化吸入：
用布地奈德混悬液进行雾化吸入，具有抗炎、消肿的作用。
用氨溴索注射液进行雾化吸入，具有化痰的作用。
以上是一些缓解嗓子哑的方法，如果嗓子哑的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。