没有怀孕但月经迟迟不来的原因和可能的解决办法如下：
1.精神因素：如果女性长期处于精神紧张、焦虑、压力过大或受到重大精神刺激等情况下，可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。这种情况下，需要调整心态，放松心情，缓解压力，可以通过适当运动、听音乐、旅游等方式来缓解。
2.过度节食：有些女性为了追求瘦身而过度节食，导致身体摄入的营养不足，影响了雌激素的合成和分泌，从而引起月经推迟。这种情况下，需要恢复正常的饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
3.内分泌失调：内分泌失调是导致月经推迟的常见原因之一，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。此外，甲状腺功能减退症、肾上腺皮质功能亢进等疾病也可能导致月经异常。这种情况下，需要及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
4.药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。如果是因为药物导致的月经推迟，一般在停药后会逐渐恢复正常。如果长期服用某些药物，建议咨询医生是否需要调整用药方案。
5.卵巢早衰：卵巢早衰是指卵巢功能过早衰退，导致雌激素水平下降，从而引起月经失调。这种情况多见于40岁之前的女性，可能会出现月经周期缩短、经量减少、闭经等症状。需要及时就医，进行激素六项、抗苗勒氏管激素等检查，以明确诊断。治疗方法包括激素替代治疗、免疫治疗等。
6.其他因素：此外，子宫内膜受损、宫腔粘连、垂体肿瘤等也可能导致月经推迟。如果月经推迟时间较长，建议及时就医，进行全面的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，月经推迟的原因较为复杂，如果出现月经推迟的情况，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、精神紧张等，保持心情愉悦，有助于维持月经的正常来潮。