大牙有个洞很疼，可能是龋齿导致的牙髓炎或根尖周炎。以下是一些建议：
1.就医检查：尽快去口腔科就诊，医生会进行详细的口腔检查，确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
龋齿：如果龋齿较浅，没有累及牙髓，可以直接补牙。如果龋齿较深，已经累及牙髓，需要进行根管治疗。
牙髓炎或根尖周炎：需要进行根管治疗，去除牙髓，消毒根管，最后填充。
2.药物治疗：在就医前，可以先服用一些药物缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但这些药物只能缓解疼痛，不能根治病因，建议在医生的指导下使用。
3.口腔护理：在治疗期间，要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。可以使用漱口水辅助清洁口腔。
刷牙：使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
漱口：将1瓶盖的漱口水倒入口中，鼓动两腮与唇部，使溶液在口腔内充分接触牙齿、牙龈及口腔黏膜，利用水力反复冲洗口腔各个部位，尽可能清除掉存留在口腔内的食物残渣和软垢，保持口腔清洁。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、过冷、过热的食物，以免加重疼痛。可以多食用一些清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的恢复。
需要注意的是，牙疼可能是多种口腔疾病的症状，如不及时治疗，可能会导致病情加重，影响治疗效果。因此，建议及时就医，以免延误病情。