一、适合的水果种类及特点
7个月宝宝可尝试一些质地较软、易于消化的水果，如香蕉。香蕉富含钾等营养成分，且口感软糯，便于宝宝咀嚼吞咽。
二、食用方式
可以将香蕉压成泥状给宝宝食用。这样处理后，宝宝能更轻松地摄取香蕉中的营养，同时也降低了噎呛的风险。
三、注意事项
初次给宝宝添加水果时，要少量尝试，观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、腹泻等。因为每个宝宝的体质不同，对新食物的适应情况也有差异。
四、其他可选水果
还可以考虑苹果，将苹果制成苹果泥。苹果含有丰富的维生素等营养，但要注意苹果泥不能太凉，以免刺激宝宝肠胃。同时，给宝宝吃水果时，要保证水果的清洁卫生，避免宝宝摄入细菌等有害物质。