7个月的宝宝可以开始尝试一些细腻、易于消化的水果，比如香蕉、苹果、梨等。
一、香蕉
香蕉质地柔软，富含钾等营养成分。可以将香蕉压成泥状给宝宝食用，方便宝宝吞咽。但要注意适量，避免一次性给宝宝吃太多香蕉，以防引起消化不良。
二、苹果
苹果是比较适合宝宝的水果之一。可以把苹果蒸熟后制成苹果泥给宝宝吃，蒸熟后的苹果泥口感更温和，且其中的果胶有助于宝宝肠道健康。不过，给宝宝吃苹果时要确保没有果核等危险部分，防止宝宝被噎到。
三、梨
梨具有清热润肺的功效。同样可以将梨制成梨泥或者榨成梨汁（要过滤掉残渣）给宝宝饮用，但要注意果汁的浓度，开始时可以稀释一些，观察宝宝食用后的反应。
四、注意事项
给7个月宝宝添加水果时，要遵循由少到多、由一种到多种的原则，每次添加一种新水果后，要观察宝宝是否有过敏等不适反应，如皮疹、腹泻等。同时，要保证水果的清洁卫生，避免宝宝吃到不洁净的水果而引起肠胃不适。如果宝宝对某种水果出现明显的过敏等异常情况，应立即停止食用该水果，并及时咨询医生。